Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmungsübungen,... können Ihr Gleichgewicht wieder herstellen

Entspannung erfahren und erlernen, in Einzelsitzungen bis hin zu Präventionskursen

Vor allen Einheiten starten wir im ruheraum mit einem Gespräch und einem Getränk, schließlich möchte ich Sie da abholen, wo Sie gerade stehen und wissen, wie Sie sich fühlen.
Eine ruheraum-Einheit beinhaltet das angeleitete Entspannungselement, die Ruhezeit und ein kurzes bewegtes Entspannungselement, um wieder gut im Alltag anzukommen.
Im Anschluss daran gibt es zum Ausklang natürlich wieder etwas zu trinken und einen Moment der Reflexionsmöglichkeit.
Sie müssen zu den Einheiten nichts mitbringen außer genügend Zeit für sich selbst und am besten bequeme Kleidung!

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Autogenes Training

Dieses Entspannungsverfahren ermöglicht, durch das Ausführen einfacher und geübter Abläufe, tiefe Entspannung und Erholung.

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Progressive Muskelentspannung (PME)

Bewusstes Anspannen und Loslassen. Die PME verhilft zu einem völlig neuen Gefühl der Entspannung.

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Phantasiereisen

Schnell und effektiv eine kleine Reise mittels der Phantasie, abseits des Alltags hin zu Entspannung!

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Entspannungskombinationen

Es gibt tolle Kombinationsmöglichkeiten entweder verschiedene Entspannungsverfahren zu kombinieren oder sie mit einer Behandlung zusammen zu buchen.

Diese Einheiten können für 1-2 Personen gebucht werden, nach Absprache ab 2 RE auch für bis zu 3 Personen.

Spartipp:
Mit der Wertschätzungskarte bekommen Sie nach 5 gebuchten ruheraum-Einheiten 1 geschenkt!

(siehe AGB §8)

Der ruheraum bietet auch Entspannungspädagogische Gesundheitskurse, Präventionskurse zur privaten Gesundheitsvorsorge

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung

z.B. Wochenendkompaktkurse ab 190€

Durch meine Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention, werden Ihnen von den meisten gesetzlichen Krankenkassen nach §20 Abs.1SGB die Kursgebühren meiner Gesundheitskurse anteilig zurückerstattet.

Suchen Sie ...

  • Gesundheitskurse für Erwachsene 
  • Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung 
  • individuelle Entspannungstage
  • Privatkurse oder Einheiten für Kleingruppen
  • ein Angebot für die betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen
  • Entspannungseinheiten als Wertschätzung für Ihre Mitarbeiter
  • Entspannungspädagogische Angebote für Kinder und Jugendliche
  • kleine individuelle Kurse im Freundes- oder Familienkreis

Kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot

ruheraum


Eckbertstraße 6
96052 Bamberg


info@ruheraum.org
0951 96439907