QiGong
QiGong ein aus China kommende Entspannungsverfahren?
Eine Achtsamkeitslehre, ein Erwachen, ein mit dem Fluss des Lebens im Einklang sein...
QiGong, Achtsamkeitstraining,
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmungsübungen,... können Ihr Wohlbefinden steigern.
Methoden, die das Gleichgewicht wieder herstellen können, die körperliche und mentale Gesundheit unterstützen,
in Einzelsitzungen bis hin zu Präventionskursen
Vor allen Einheiten starten wir im ruheraum mit einem kurzen Gespräch und einem Getränk, schließlich möchte ich Sie da abholen, wo Sie gerade stehen und wissen, wie Sie sich fühlen.
Eine ruheraum-Einheit beinhaltet das angeleitete Entspannungsverfahren und eine kurze Reflektion.
Sie müssen zu den Einheiten nichts mitbringen außer genügend Zeit für sich selbst und am besten bequeme Kleidung!
Achtsamkeitstraining
Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ – Thich Nhat Hanh
Autogenes Training
Dieses suggestive Entspannungsverfahren ermöglicht, durch das Ausführen einfacher und geübter Abläufe, tiefe Entspannung und Erholung.
Progressive Muskelentspannung (PME)
Bewusstes Anspannen und Loslassen. Die PME verhilft zu einem völlig neuen Gefühl der Entspannung.
Entspannungskombinationen
Es gibt tolle Kombinationsmöglichkeiten entweder verschiedene Entspannungsverfahren zu kombinieren oder sie mit einer Behandlung zusammen zu buchen.
Diese Einheiten können für 1-2 Personen gebucht werden, nach Absprache ab 2 RE auch für bis zu 3 Personen.
Der ruheraum bietet auch entspannungspädagogische Gesundheitskurse, Präventionskurse zur privaten Gesundheitsvorsorge
- QiGong
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
z.B. Wochenendkompaktkurse und Retreats
Durch meine Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention, werden Ihnen von den meisten gesetzlichen Krankenkassen nach §20 Abs.1SGB die Kursgebühren meiner Gesundheitskurse anteilig zurückerstattet.
Suchen Sie ...
- Gesundheitskurse für Erwachsene
- Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
- QiGong
- individuelle Entspannungstage
- Privatkurse oder Einheiten für Kleingruppen
- ein Angebot für die betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen
- Entspannungseinheiten als Wertschätzung für Ihre Mitarbeiter
- kleine individuelle Kurse im Freundes- oder Familienkreis
- ein individuelles Retreat für eine Gruppe